jak brac to

[...] bralem craetyne ale zawalilem trenig i wlasnie wtedy mi brzuch wywalilo ale teraz chce mase robic ale chce tez brac spalacz zeby troche zeszlo albo chociaz zeby przez zime nie nabrac tluszczu a teraz nie bede robil redukcji tkanki tluszczowej bo mi sie nie uda wiadomo zima idzie wiecej jem..pzdr .. to jak w dni nie trenigowe areoby robic ??

AX dobra firma, miales SS jak i UR, jesli chcesz cos z AX to prpopnuje brac Ultra Reps, do tego mozesz dokic np kofeine lub aakg do pobudzenia i powinoo ladnie pobudzac + wytrzymalosc na duzy plus

Tight skład ma dobry, tylko by go trzeba brać 5-6 kapsów dziennie żeby dojść do dawek skutecznych... jak ktoś tam pisał, że go 2 odchudzały to jest chyba jakimś placeboidem... bo jakoś nie wierzę

[...] 1tbl, i po ok godzinie drugą. Natomiast przy długotrwałym napadzie trwającym kilka dni - lampka wina. 3)Neurolog ostatnio przespisal leki od padaczki i mama sie troche boi ich brać - nie brałbym ich - mówie to z doświadczenia! Środki jakie polecam: Cefalgin Analget Pabitan/Saridon Lub te oparte na codeinie. Jak często pojawiają się ataki?

no to wezme 3 kg mass xxl i jakas kreatynke 250 g.Ropziszcie mi jak to brac kiedy kreta a kiedy gainer

przy moim wzroście 190cm i jak zredukuje wage do 85 kg to co mam brać HMB + Kreatyna + dexteroza + witaminy i minerały + omega 3 ? bo się na tym nie znam.

Kreatyna standardowo gainer wedlug brakow w diecie glutamina rowniez standard jak czytales choc ja bym glutamine odpuscil ale skoro juz masz to niech juz zostanie nic sie gryzc nie bedzie takze mozesz brac razem Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-03-02 21:22:52

no wlasnie jak to jest z tymi aerobami rano bo z tego co slyszalem nie powinno sie brac clena przed sniadaniem

Inni Odradzali mi robić Miksów i nie wiem właśnie Jak to brać

A jak mam np. za 5-6 tyg Mistrzostwa to dobry pomysł aby zacząć brać 5 tyg przed ?? A może 4tyg albo 3 ?? Chodzi mi o to aby szczyt działania przypadł akurat na mistrzostwa pozdro ;) Zmieniony przez - artimal w dniu 2010-05-19 20:32:26

śmiało możesz brać, a jak na sucho dobrze idzie, to odstaw na następne pare miechów

Reasumujac, w Dni treningowe brac 4 kapsulki przed sniadaniem. I 4 po treningu. a w dni nie treningowe w godzinach jak po treningu 4 kapsulki. Kumpel cos wpsominal ze musze duzo pic wody, i cukier jesc? (aha... moj cel to masa ale mam ejscze 10 kg gainera VM'xa :) )

ok TO była konkretna odpowiedz :) więc ile mam czekać czekac na rezultaty?? noi jak narazie brac ??

jakbym miał cos od siebie napisać do prawie wyczerpanego tematu to powiem że dużo lepiej niż samą wit. C brać jakiś zestaw z rutyną, z antyutleniaczami jak selen, dobrze byłoby jeszcze wit. E, no i wapń oczywiście, więc polecany przez Jakryca preparat plus wit. E.

zdecydowałem się na xpanda i TCM. tylko jak to razem brać??

No ok a Dietę czyli muszę jeść dużo białka tak ? np ryż,ryby.mleko....tak ?? a co d tych odzywek to po ile kapsułek na opakowaniu pisze że 5 to brać 5 czy trochę mniej jak jestem początkujący ?? z góry dziękuje

dobra rozumiem z ta deka !!! tylko chyba nie czytasz do konca moich pytan :( jak to brac z meta i co ile tą dekę ?

A jest to wskazane brać jak jestem w trakcie zdobywania masy ??

jesli chcesz budowac mase to najlepiej brac zarowno same węglowodany jak i gainera. węglowodany pijesz w czasie i bezpośrednio po treningu, a gainera w trakcie dnia i jakieś 20-30 minut po treningu.

własnie takie działanie ma kofeina jak ktoś jest czuły na nią(drżenie rąk,kołatanie serca ,uczucie duszności)to nic nadzwyczajnego..po prostu niektórzy mogą pić kawe po 6 filiżanek dziennie a inni wypiją jedną i już sa rozdrażnieni...jedni mogą brać kofę inni nie mi się wydaje ze ci bardzo ciśnienie skoczyło..zmierz sobie..ewentualnie idz do [...]